Transforme Ansiedade em Aprovação

Descubra como desenvolver a inteligência emocional necessária para enfrentar suas provas com confiança e serenidade.

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  • IDENTIFICAÇÃO

Você se identifica com alguma dessas situações?

Sabe o conteúdo, mas na hora da prova parece que tudo some da sua cabeça?

A ansiedade te consome e você não consegue se concentrar nos estudos?

As noites são intermináveis, e você só consegue pensar na aprovação que ainda parece distante?

Medo de desapontar sua família e amigos te paralisa, e a pressão só aumenta?

Manter o foco nos estudos se tornou uma missão quase impossível?

  • SERVE PARA MIM?

Você não está sozinho.

A AUGE vai além de um simples método de ensino: ela cuida da sua mente, desenvolve sua inteligência emocional e potencializa seu desempenho para vestibulares e concursos.

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  • COMO FUNCIONA

Como você vai alcançar o seu AUGE?

SUA JORNADA RUMO AO SUCESSO EMOCIONAL E PROFISSIONAL COMEÇA AGORA!

Acesso à Plataforma

Conteúdo completo e exclusivo, disponível 24h por dia, para você estudar no seu tempo e no seu ritmo.

Mentoria Ao Vivo

Encontros semanais online, em horário fixo, com psicólogos especializados para guiá-lo em cada etapa da jornada.

Mentorias Semanais

Sessões online com seu tutor dedicado, garantindo que você receba o apoio personalizado necessário para se manter no caminho certo.

Controle das Emoções

Técnicas comprovadas para reduzir o estresse antes e durante as provas, garantindo que você se sinta calmo e preparado no grande dia.

Horários Flexíveis

Escolha sua turma de acordo com a sua rotina – Segunda à Quinta-feira, das 19:00 às 21:00; ou Sábado, das 9:00 às 11:00.

Programa Estruturado

São 20 semanas de conteúdo progressivo, com fundamentos, desenvolvimento e consolidação. Uma estrutura desenhada para seu crescimento contínuo e constante.

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O que vou aprender?

Conheça os 18 módulos que irão te levar para o seu auge

Módulo 1:

AUTOCONHECIMENTO E SENTIDO DE VIDA

  • Como o autoconhecimento pode influenciar o desempenho acadêmico (propósito, intenção)
  • Reflexões sobre valores, interesses e propósito/sentido de vida
  • Gerenciamento de expectativas, frustrações e comparações
  • Como descobrir seu propósito e alinhar sua jornada acadêmica

Módulo 2:

MOTIVAÇÃO

  • Psicologia da motivação e como manter o engajamento
  • Estratégias para definir e alcançar metas motivadoras
  • Como saber o que realmente quer para o seu futuro
  • Como não se afetar pelas opiniões dos outros e manter o foco

Módulo 3:

AUTOCOMPAIXÃO E AUTOCUIDADO

  • Impacto da autocompaixão no desempenho acadêmico e emocional
  • Como cultivar a autocompaixão e aceitar os próprios limites
  • Estratégias para equilibrar saúde mental e física
  • Práticas de relaxamento para reduzir o estresse e melhorar a concentração

Módulo 4:

ORGANIZAÇÃO E GERENCIAMENTO DE TEMPO

  • Como o gerenciamento de tempo afeta a saúde mental
  • Técnicas de gestão do tempo para equilibrar estudos e vida pessoal
  • Como criar cronogramas eficientes e planos de estudo
  • Métodos para aumentar a produtividade e evitar procrastinação

Módulo 5:

APRENDIZAGEM E CONSTRUÇÃO DE HÁBITOS

  • Fundamentos da aprendizagem e neuroplasticidade
  • Como aplicar teorias psicológicas para otimizar a aprendizagem
  • Uso de tecnologias para melhorar o processo de estudo
  • Como formar hábitos saudáveis e se auto-gerenciar

Módulo 6:

NEURODIVERGÊNCIAS E TRANSTORNOS MENTAIS NA APRENDIZAGEM

  • Como identificar dificuldades de aprendizagem e neurodivergências (TDAH, Dislexia, etc.)
  • Como a ansiedade e a depressão afetam a aprendizagem
  • A importância de buscar ajuda profissional
  • Estratégias para melhorar a aprendizagem com neurodivergências

Módulo 7:

SAÚDE FÍSICA E SAÚDE MENTAL

  • A relação entre saúde física e saúde mental
  • Como o sono impacta o desempenho acadêmico
  • Estratégias para melhorar a qualidade do sono
  • A influência da alimentação e do exercício físico na saúde mental

Módulo 8:

DESENVOLVIMENTO SOCIOEMOCIONAL E INTELIGÊNCIA EMOCIONAL

  • Definição de equilíbrio emocional e sua importância
  • Práticas para fortalecer a inteligência emocional no contexto acadêmico
  • Como gerenciar a pressão e o estresse
  • Estratégias para usar a inteligência emocional na motivação

Módulo 9:

MINDFULNESS

  • Técnicas de Mindfulness para gerenciamento de ansiedade e estresse
  • Como aplicar mindfulness durante os estudos e provas
  • Técnicas para aumentar a concentração e melhorar o sono
  • Como usar mindfulness para praticar a autocompaixão

Módulo 10:

RESILIÊNCIA, GESTÃO DE EMOÇÕES E BEM-ESTAR

  • Estratégias para construir resiliência em ambientes acadêmicos desafiadores
  • Técnicas para manter a estabilidade emocional sob pressão
  • Como aplicar conceitos de psicologia positiva para melhorar o bem-estar
  • Como fortalecer sua resiliência diante de adversidades

Módulo 11:

ANSIEDADE E ESTRESSE

  • Como o estresse afeta o cérebro e o corpo
  • Identificação de sinais de estresse e suas consequências
  • Impactos psicológicos e fisiológicos do estresse
  • Estratégias para lidar com a ansiedade e o estresse acadêmico

Módulo 12:

SOBRECARGA E BURNOUT

  • Como identificar os sintomas de sobrecarga e burnout
  • Estratégias para definir prioridades e desenvolver uma rotina saudável
  • Como gerenciar a carga mental de forma eficaz
  • Como evitar o esgotamento emocional no período de estudos

Módulo 13:

RETA FINAL

  • Como avaliar o seu plano de estudos
  • Estratégias para corrigir e ajustar seu plano de estudo
  • Técnicas de revisão para a preparação intensiva
  • Como manter a motivação na reta final da preparação

Módulo 14:

PERFECCIONISMO E CRENÇAS LIMITANTES

  • Como o perfeccionismo afeta o estresse acadêmico
  • Como identificar e gerenciar o medo do fracasso
  • Técnicas para superar crenças limitantes
  • Desenvolvimento de uma mentalidade de crescimento e aceitação

Módulo 15:

RELAÇÕES SOCIAIS E RESOLUÇÃO DE CONFLITOS

  • Como melhorar a comunicação e o suporte social durante os estudos
  • Estratégias para lidar com conflitos internos e externos
  • Como melhorar as relações com colegas e familiares
  • Técnicas para resolver disputas e manter a harmonia emocional

Módulo 16:

AUTOESTIMA

  • Como os pilares da autoestima afetam sua jornada acadêmica
  • Estratégias para aumentar a confiança em si mesmo
  • Como desenvolver uma autoestima saudável durante a preparação
  • Como superar inseguranças e aumentar o autovalor

Módulo 17:

SEMANA DA PROVA

  • Como gerenciar o tempo e evitar os erros mais comuns na prova
  • Estratégias para responder a diferentes tipos de questões
  • Técnicas para controlar a ansiedade e o estresse pré-prova
  • Exercícios de relaxamento e respiração para aumentar a concentração

Módulo 18:

SEMANA PÓS-PROVA

  • Como refletir sobre seu desempenho e gerenciar emoções pós-prova
  • Como definir próximos passos com base nos resultados
  • Estratégias para lidar com o feedback recebido
  • Como ajustar seus planos para próximos testes ou concursos

QUERO ALCANÇAR O MEU AUGE

20 semanas de conteúdo focado em preparar a sua mente, desenvolver sua inteligência emocional e maximizar seu desempenho nos estudos.

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  • SOBRE NOS

Auge

Na AUGE, acreditamos que o sucesso em vestibulares e concursos vai além de técnicas de estudo — ele nasce de uma mente equilibrada, resiliente e preparada para os desafios. É por isso que criamos um programa exclusivo de 20 semanas, fundamentado na Psicoeducação e conduzido por psicólogos especializados. 

Nosso método combina estratégias de inteligência emocional, autoconhecimento e gestão de rotina para ajudar estudantes a superarem barreiras como ansiedade, falta de motivação e sobrecarga. Com temas como neurociência, mindfulness e construção de hábitos, capacitamos você a estudar com foco, confiança e equilíbrio.

Fundada por quem já viveu todo esse processo acadêmico — 15 aprovações em vestibulares de medicina e uma carreira consolidada como engenheira concursada da Marinha do Brasil —, a AUGE é para quem deseja alcançar resultados excepcionais sem abrir mão da saúde mental.

Invista na sua mente.

Supere seus limites.

Alcance seus sonhos.

  • CONTATO E FAQ

Ainda tem dúvidas?

Entre em contato pelo e-mail:

contato@oseuauge.com

Fale com a nossa Equipe pelo WhatsApp:

(27) 99294-8799

Com uma metodologia focada no desenvolvimento pessoal e emocional, ajudando você a controlar a ansiedade, melhorar o foco e a disciplina nos estudos. Através de técnicas comprovadas e apoio psicológico, você aprenderá a lidar com o estresse, manter a motivação alta e alcançar o máximo do seu potencial.

O conteúdo é completo e estruturado ao longo de 20 semanas, com aulas gravadas, exercícios práticos e material exclusivo. Além disso, você terá acesso a encontros semanais ao vivo com psicólogos especializados, e sessões de mentoria personalizadas para garantir seu acompanhamento individual.

 

Oferecemos horários flexíveis para se adequar à sua rotina: de Segunda à Quinta-feira, das 19:00 às 21:00, e aos sábados, das 09:00 às 11:00. Você pode escolher o melhor horário para participar e ainda ter acesso ao conteúdo gravado, disponível 24h por dia.

Com técnicas específicas e comprovadas para controle da ansiedade! Ensinamos você a lidar com o estresse antes e durante as provas é uma das nossas principais prioridades, para que se sinta mais calmo e preparado para enfrentar os desafios com confiança.

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